Übung
Ein gesünderes Leben führen
Situation:
Sie beide möchten ein gesünderes Leben führen.
Aufgabe:
Besprechen Sie bitte, was man dafür machen könnte. Hier finden Sie ein paar Notizen:
- Ärztliche Beratung?
- Sport/Natur?
- Ernährung umstellen?
- ...?
Beispiel
Person A: Hallo! Ich habe darüber nachgedacht, dass wir beide gesünder leben könnten. Was meinst du?
Person B: Ja, das ist eine gute Idee! Aber wo sollen wir anfangen? Vielleicht mit einer ärztlichen Beratung?
Person A: Ja, wir könnten einen Check-up machen lassen. Es wäre gut zu wissen, ob alles in Ordnung ist.
Person B: Genau. Ich rufe morgen beim Arzt an und mache einen Termin. Und was ist mit Sport?
Person A: Sport ist wichtig! Wir könnten zusammen joggen gehen oder im Park spazieren.
Person B: Ja, ich mag Spaziergänge. Vielleicht könnten wir das zweimal in der Woche machen?
Person A: Das klingt gut! Und wie wäre es mit einem Fitnesskurs? Zum Beispiel Yoga oder Pilates?
Person B: Yoga wäre toll! Ich kenne ein Studio in der Nähe. Ich kann mich informieren.
Person A: Super! Und was ist mit der Ernährung? Wir könnten weniger Zucker und mehr Gemüse essen.
Person B: Ja, das ist wichtig. Ich könnte öfter zu Hause kochen und frische Zutaten verwenden.
Person A: Gute Idee! Vielleicht könnten wir auch einen Essensplan für die Woche machen?
Person B: Ja, das wäre praktisch. Und was ist mit Getränken? Weniger Cola, mehr Wasser?
Person A: Genau! Wir sollten mindestens zwei Liter Wasser am Tag trinken.
Person B: Stimmt! Hast du noch andere Ideen?
Person A: Vielleicht könnten wir uns öfter an der frischen Luft aufhalten, zum Beispiel wandern oder Rad fahren.
Person B: Ja, das macht Spaß und ist gut für die Gesundheit. Lass uns am Wochenende eine Radtour planen!
Person A: Perfekt! Dann legen wir los. Ich freue mich auf unser neues, gesundes Leben!
Person B: Ich auch! Dann bis morgen, ich mache den Arzttermin aus.
Person A: Bis morgen!
